ଓଡ଼ିଶା 365 (ବ୍ୟୁରୋ) : ଆପଣ ଜାଣନ୍ତିକି କିସମିସ୍ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ।କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ରହିଥାଏ । କ୍ଷୀରରେ 5ରୁ ୧୦ କିସମିସ୍ ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ପରଦିନ ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ସଫା ହୋଇଯିବ । କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଅଧିକନ୍ତୁ, କିସମିସ୍ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ । ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପେଟକୁ ସଫା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଫିଷ୍ଟୁଲା ଓ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଘ୍ୟାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଯାଏ । ତେଣୁ, ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ । ଏହି ଟିପ୍ସ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାମ କରେ । ରାତିରେ ଏକ ଚାମଚ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇ ପିଇଲେ ଉତ୍ତମ ଲାଭ ଦେଇପାରେ । ଯଦି ତୁମେ ରାତିରେ ଖାଅ ପରଦିନ ସକାଳେ ପେଟ ପୁରା ଖାଲି ହୋଇଯିବ ।ଦେଶୀ ଘିଅ ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଓ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଖାଲି ପେଟରେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏକ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଚାମଚ ଦେଶୀ ଘିଅକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ପିଅନ୍ତୁ । ଦେଶୀ ଘିଅରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ପେଟକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
