ଓଡ଼ିଶା 365 (ବ୍ୟୁରୋ) : ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଯଦି କାହାର ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଅଛି ତେବେ ତରଭୁଜ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ରାତିରେ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ରାତିରେ ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଉତ୍ତେଜନା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ । ତରଭୁଜ ପେଟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରୀ ଏବଂ ରାତିରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦିନ ଅପେକ୍ଷା ଧୀରେ ଧୀରେ କାମ କରେ । ଆମ ଶରୀରର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣ ରାତିରେ ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
ତରଭୁଜରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଚିନିର ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ । ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ତରଭୁଜ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ ବଢ଼ିବାରେ ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ । ରାତି ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ କମ ରହିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ସମୟରେ ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା କିଡନୀରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଏହା କିଡନୀ ପଥରର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
ଅଧିକ ପରିମାଣର ଜଳ ଥିବାରୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ରାତିରେ ଓଭରହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ । ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଜଳ ଜମା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମର ଗୋଡରେ ଫୁଲା, ସୋଡିୟମ୍ ଅଭାବ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ । ତରଭୁଜ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ସମୟ ସ୍ଥିର କରାଯାଇଛି । କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦିନରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।
