ପ୍ରତିଦିନ ତରକାରିରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଲବଙ୍ଗ, ମିଳିବ ଏହି ଫାଇଦା

ଓଡ଼ିଶା365 (ବ୍ୟୁରୋ) : ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ଲବଙ୍ଗ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଲବଙ୍ଗ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଲବଙ୍ଗରେ ଆଣ୍ଟି-ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି । ଲବଙ୍ଗ ଦେଖିବାରେ ବହୁତ ଛୋଟ ହେଲେ ବି ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ହୋଇଥାଏ। ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଲବଙ୍ଗରେ ପାଣି ସହିତ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, କ୍ୟାଲ୍ସିୟମ, ଆଇରନ୍, ଫସଫରସ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ସୋଡିୟମ୍, କପର୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ବି, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ କେ, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଆଦି ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଲବଙ୍ଗ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲବଙ୍ଗ ଖାଇବାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।

ଲବଙ୍ଗରେ ଆଣ୍ଟି ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଲବଙ୍ଗ ଖାଇପାରିବେ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଶରୀରର କୌଣସି ଅଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ରହିଛି, ସେମାନେ ରାତିରେ ଲବଙ୍ଗ ଖାଇପାରିବେ । କିଛି ଲୋକ ରାତିରେ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଲବଙ୍ଗ ସହିତ ଭୋକକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ  ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ଲବଙ୍ଗ ପିଇପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ଲବଙ୍ଗ ଖାଇପାରିବେ । ଏହା ସହିତ ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ କୌଣସି ଇଚ୍ଛା ରହିବ ନାହିଁ ।
ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମହୁ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଲବଙ୍ଗକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶର ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଲବଙ୍ଗ ଏବଂ ମହୁର ମିଶ୍ରଣରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ।